Semente de linhaça, quinua, farelo de trigo e aveia. Esses e outros cereais compõem a Ração Humana, o Suplemento Alimentar em pó mais falado nos últimos meses para emagrecer. Conclusão: os fabricantes da Ração Humana nunca venderam tantos potes do produto. Mas será que a Ração Humana funciona? Aqui você vai descobrir como incluir a Ração Humana na dieta de maneira correta e, aí, sim, diminuir um número (ou mais!) do seu manequim.

O curioso é que a Ração Humana não foi elaborada para auxiliar na perda de peso. Há cinco anos, quando estava grávida do primeiro filho, a terapeuta natural Lica Takagui, de Curitiba, criou a mistura da Ração Humana para enriquecer sua alimentação. Hoje a Ração Humana é o principal produto da empresa que ela fundou, a Takinutri. Você também encontra nas lojas de produtos naturais várias adaptações da Ração Humana que, assim como o produto original, combinam ingredientes nobres. O resultado é um alimento rico em zinco, selênio, cálcio, vitaminas do complexo B e gorduras boas. a Ração Humana. “São nutrientes que melhoram a saúde, o cabelo e a pele”, afirma Lica. Mas, por concentrar uma quantidade surpreendente de fibras, a Ração Humana ainda tem o poder de aumentar a sensação de saciedade e estimular o intestino. Por isso a Ração Humana ganhou a fama de emagrecer.

Efeito seca-barriga

Você quer chapar o abdômen? A Ração Humana pode ajudá-la nessa tarefa. “Por ter uma dose grande de fibras, a Ração Humana reduz a carga glicêmica da refeição”, diz a nutricionista funcional Patrícia Davidson, da Clínica Patrícia Davidson Haiat Nutrição Funcional, no Rio de Janeiro. Ou seja, as fibras da Ração Humana diminuem a velocidade com que o carboidrato vira açúcar no sangue. Isso evita picos do hormônio insulina que, produzido em excesso, faz o organismo estocar gordura na região abdominal. Alguns ingredientes, como a linhaça, ainda têm ação anti-inflamatória. ”O que isso tem a ver com emagrecimento? Gordura e toxinas infl amam o organismo. E inflamado, ele resiste à perda de peso”, explica Patrícia.

Duas colheradas de Ração Humana e muita água

A Ração Humana facilita a dieta. Mas de nada adianta exagerar na dose de Ração Humana. Fazer isso, na tentativa de emagrecer mais rápido, pode até engordar. Mesmo as versões light da Ração Humana têm cerca de 40 calorias em uma colher de sopa. É pouco, mas, de qualquer maneira, se usar mais de duas colheres de sopa (a medida indicada pelos fabricantes), você deixa a refeição muito calórica. Além disso, extrapolar nas fibras mais de 25 gramas por dia) pode travar o intestino, principalmente se você não beber mais água. Aliás, essa é outra regra básica para que a Ração Humana traga os benefícios esperados. “As fibras precisam ser ssociadas ao consumo de água para que fiquem hidratadas e macias. Só assim elas facilitam o funcionamento do intestino”, diz a nutricionista funcional Gabriela Soares Maia, do Rio de Janeiro. Hidratadas, as fibras também ocupam mais espaço no estômago, adiando a fome por mais tempo. Pronta para usar a Ração Humana? O cardápio de 1200 calorias, elaborado pela nutricionista Gabriela, inclui a Ração Humana na medida e na maneira certas para você secar até 5 quilos em 30 dias!

Fonte:http://boaforma.abril.com.br/